ID Terapi

Udvikling gennem de fem opper

- at rydde op
- at vokse op
- at vågne op
- at åbne op
- at lyse op

Hvad er ID Terapi

ID Terapi er først og fremmest samtaleterapi, som gør brug af forskellige psykologiske terapitraditioner. I samtalen benytter jeg mange forskellige metoder, spørgeteknikker, opstillinger, kropsøvelser, meditation, tegning og skrivning. Jeg tager udgangspunkt i, hvad du har brug for.

Form-arbejde
Jeg har specialiseret mig i formarbejdet, også kaldet IFS (Internal Family System). Terapien består i at se på de mange sider af os selv, som styrer vores måde at agere i livet på. Ved at arbejde med, hvordan vores mønstre dannet tidligere i livet spænder ben for os i nutiden, bliver vi bevidste om, hvordan vi er tilstede i livet, og herved kan vi skabe forandring – altså ved at vælge at gøre noget andre end vores uhensigtsmæssige “plejer”.

ID står for “integrativ og dynamisk”. Integrativ betyder, at uddannelsen integrerer syv forskellige psykologiske traditioner: Adfærds-, kognitiv-, interpersonel-, psykodynamisk-, eksistentiel-, humanistisk- og transpersonel psykologi. Med dynamisk menes, at terapien ikke kun løser aktuelle følelsesmæssige og sociale problemer, men også sikrer en dybtgående, positiv selvudvikling og psykologisk modning hos klienten.

Der kan være mange grunde til at gå i terapi. Uanset om du står i en akut situation, bøvler i livet, ønsker selvudvikling eller er nysgerrig på din psykologi, så kontakt mig for at høre nærmere.

Indre Barn Terapi i stolen eller på briks - bryd med dine uhensigtsmæssige mønstre

Når en oplevelse fra fortiden styrer den måde, vi agerer på i nutiden, kan vi med Indre Barn Terapi bevidstgøre, forløse og hele de udviklingstraumer, vi har med os fra vores opvækst.

Både kropsligt og følelsesmæssigt kan vi være meget præget af oplevelser fra vores opvækst, hvor vi ikke blev mødt i vores behov og derfor lærte at overleve ved at lukke ned for dele af os selv.

Mønsteret lever videre i os som voksen, fordi noget i os tror, at vi stadig skal overleve på samme måde, som da vi dannede mønsteret på baggrund af oplevelsen som barn. Ved kærligt at møde vores indre børn og hente dem hjem i et trygt rum, kan vi forløse traumerne og blive hele igen. Vi går fra at overleve, til at leve i tillid til, at vi er elsket, som den vi er.

Metoden består af samtale-, visualiserings- og kropsterapeutiske teknikker til at genkalde de sansninger og følelser, som ligger gemt i kroppen. Terapien starter med samtale i stolen, herefter foregår det på briksen, og slutter af med samtale i stolen igen.

Indre Barn terapi kan hjælpe dig med at forstå dig selv og dine reaktioner, øge dit selvværd og din selvkærlighed og hjælpe dig med at leve mere autentisk.

En session med Indre Barn på Briks tager 1:30 og koster 950 kr.

Har du brug for hjælp, er altid velkommen til at kontakte mig.

Bliv mentalt stærkere!

Ved at lære din egen psykologi at kende, kan du træne dig i at stå stærkt i dine valg, dine relationer og i forholdet til dig selv.

Lær dine reaktioner og mønstre at kende!

Kommer du nogle gange til at reagere uhensigtsmæssigt over for andre mennesker og dermed også over for dig selv?

Styrk dine kommunikative evner

Din måde at kommunikere på hænger sammen med din psykologi, hvad du tænker om dig selv og andre.

Lær at kommunikere klart og tydeligt, ærligt og kærligt.